몰입
몰입 - 황농문
지난 몇년에 유행한 단어 몰입이다. 몰입이라는 단어를 모르는 사람은 없을정도로 많은 유사, 파생 언어도 발생했다. 특히 학습/교육분야에서.. 처음 이책을 접했을 경우 나도 천재가 될수 있을까 생각했다....!!!!!
하지만 책은 저저의 개인적인 경험으로 시작하면서 많은 이들이 몰입을 경험하고 이를 기초로 방법을 잘 서술해 주셨다. 방법론이 그렇듯이 나에게는 실행하기가 어려웠다. 시도도 잘 안했지만, 독서법과 마찬가지로 뭐든지 꾸준이 하기가 제일 어렵다... 게으름 이겠지...??
하지만 이책을 통해 몰입의 방법을 알았고, 살아가면서 유사한 방법을 통해서 뭐가 고도의 집중이 필요하고 해내고자 하는 의지만 있으면 잘 사용할수 있을것 같다.
제1단계 - 생각하기 연습 (20분 생각하기)
방법: 풀리지 않는 문제를 20분간 생각한다. 하루에 5번, 2주 이상 연습한다.
의미: 몰입 준비 단계로 생각하는 습관을 들인다.
목표: 자신의 능력에 대해 자신감을 갖는다.
제2단계 - 천천히 생각하기(2시간 생각하기)
방법: 풀리지 않는 문제를 2시간 동안 생각한다. 하루에 한번, 2주 동안 연습한다.
의미: 힘들이지 않고 오래도록 생각하는 방법을 터득하는 과정
목표: 생각하는 것이 전혀 힘들지 않고 하루 종일 이라도 생각 할 수 있는 상태에 도달한다.
제3단계 - 최상의 컨디션 유지(하루 종일 생각하기)
방법: 좋아하는 운동을 규칙적으로 매일 1시간씩 한다. 풀리지 않는 문제를 매일 2시간 동안 생각하고 일요일에는 하루 종일 생각한다.
의미: 며칠이고 생각할수 있는 최상의 컨디션 유지 과정
목표: 자신의 능력을 최대한 발휘하기 위해 규칙적인 운동이 필수임을 깨닫고 습관으로 만든다.
제4단계 - 두뇌활동의 극대화(7일간 생각하기)
방법: 풀리지 않는 문제를 7일간 생각한다.
의미: 고도의 몰입 체험
목표: 하루 종일 그 문제만을 생각하게 되어, 문제에 대한 생각과 함께 잠들고 문제에 대한 생각과 함께 잠에서 깬다.
제5단계 - 가치관의 변화
방법: 한달 이상의 지속적인 몰입 체험
의미: 몰입 체험을 통한 변화
목표: 최상의 삶에 대한 깨닯음